位置:首页 > 医药产业 >

鸡年首个寒潮蓝色预警发布教你防寒保暖全攻略

作者: | 发布时间:2020-06-27 17

中央气象台2月6日18时发布寒潮蓝色预警:预Ё计,受$寒潮影响,6日夜间至9日,我国中东▽部大部地区自北向南将先后出现大♥∞范围◈大风降温和雨▅▆雪天气,平均气温将普遍下降4℃以上,其中,青海东部、陕西北部、内蒙古中部、山西北部、贵州东南部、湖南中南部、江西中南部、福建西部、广西北部和广东Υ北部等地气温将下降8℃以上,局地超过↑10℃。长江以北地区并伴有4~6级偏北◑↔↕▪风,东部和南部海☎区风力有7~9级。

教你防寒保∞暖全攻略

一、常喝白开水:北方气候干燥,人体极易缺◢〨水,常喝白开水,不但能保证机〖体的需要,还可起到利尿℡排毒、消除废物之功效。

二、常喝∣枣姜汤:用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚∮服用一↕次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。

三、۩๑坚持冷水洗脸:可增强人体耐寒、抗病能力,起到°゜预防伤风、感冒之目的。

四、床♯♮头常放柑桔或薄荷╩油:柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也а有治头痛۩、鼻塞之η功效。

五、夜卧桑菊枕:冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯,使人头脑清新,入睡Ы适意,也能―│┃●防治感冒。

三个部位需重点保暖

头、胸、脚这三个〦部位最容易受寒邪侵袭,因此冬季保暖应该注意三点。

头--研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15摄氏度时,从头部散失的热量占人体总热量的30百分号,气温为4摄氏度时,散失热量占60百分号。由۩..此看见,◎头部保暖非常∥⿻重Ψ要,冬季选择一顶漂亮的帽子是必不可少的!

胸--这里说的"胸"指的是胸腹部。冬天风寒☑侵入人∟体,往往首当其冲的就是胸腹。老人常说,冬天里戴个围脖好比多穿件衣服。胸腹部受寒后,容易折伤体内阳气,引发一系列问题。φ

脚--寒从脚下起,脚离心脏最Г远,血液供∴应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差。一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏︰膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤└应加强。

天冷吃什么好?╪

λ

蛇肉:在驰名中外的南国菜肴中,秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质∑含量高,营养丰富,有延年益寿的作用●·。

板栗:有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有补胃之王的美誉。

花生:深秋后Ф的花生成熟,用鲜花生仁研末冲汤喝,或水煮煎服。花生不宜炒吃,原因是Л消化吸收不好。

红枣:秋冬首选红枣进补,秋食红枣是滋▕阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。